De nombreuses études scientifiques démontrent rigoureusement qu’il existe une influence des saisons sur certains phénomènes métaboliques au sein de l’organisme, principalement en hiver et au printemps.
1. L’influence de la saison sur la peau
La peau est un organe fonctionnel qui interagit en permanence avec son environnement. Au printemps, plusieurs éléments peuvent jouer sur son apparence et son renouvellement :
✔ Hausse de la luminosité: L’exposition à la lumière naturelle stimule la production de vitamine D, un élément clé pour la santé globale de la peau. De plus, la lumière visible et les rayons UV boostent la pigmentation cutanée, ce qui peut donner un effet plus lumineux au teint.
✔ Diminution du stress oxydatif hivernal: L’hiver est une période rude pour la peau (froid, l’air sec, les variations de température, la pollution), ce qui altère la barrière cutanée, amplifie la déshydratation et impacte l’intégrité des cellules de la peau. Au printemps, avec des conditions plus douces et une hydratation mieux préservée, la peau retrouve une meilleure condition.
✔ Rythme circadien et métabolisme cutané: Le retour à des journées plus longues implique une modulation des rythmes circadiens incluant le cycle de renouvellement cellulaire nocturne. Les cellules de l’épiderme se renouvellent naturellement tous les 28 jours, la nuit jouant un rôle important dans ce processus. Bien dormir est donc un élément primordial.
✔ Réduction des imperfections hivernales: En hiver, la peau a tendance à être plus sujette aux tiraillements et aux rougeurs en réaction à la sécheresse ambiante (chauffage, froid). Avec l’humidité et la température en hausse au printemps, ces phénomènes peuvent s’amenuir, réduisant la sensation de peau rugueuse.
2. Un “printemps cutané” à tout âge ?
Si la perception d’une peau plus belle au printemps est fréquente, cela dépend davantage des habitudes de soin et des changements environnementaux que d’un cycle biologique propre aux saisons. Cependant, l’adaptabilité de la peau varie avec l’âge :
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Chez les jeunes femmes (20-35 ans): La peau profite au maximum des « bienfaits du printemps » grâce à un renouvellement cellulaire encore bien fonctionnel et une production de collagène encore efficace. Le teint devient souvent plus lumineux, avec l’augmentation des activités en extérieur.
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À partir de 35-45 ans: Le renouvellement cellulaire commence à ralentir, rendant plus visible l’impact des agressions hivernales. Une adaptation des soins (hydratation, antioxydants) est recommandée pour prolonger l’effet “bonne mine” du printemps.
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À partir de 50 ans et plus: Les variations hormonales sont l’un des responsables de la diminution de la production de collagène, rendant la peau plus fine et sujette à la formation de rides ou l’apparition de tâches pigmentaires. De plus, le vieillissement cellulaire lié à l’âge a un impact sur le fonctionnement et l’efficacité des mécanismes de renouvellement des cellules. Le printemps reste une période favorable pour soutenir son métabolisme cutané grâce à une meilleure hydratation et des soins ciblés comme les nutricosmétiques.
3. Comment optimiser cette transition saisonnière ?
Le printemps est une période idéale pour rééquilibrer la peau et la préparer aux agressions estivales (UV, chaleur, pollution). Voici quelques recommandations :
✅ Booster l’hydratation: Après l’hiver, la peau a besoin de retrouver son élasticité. Des soins riches en acide hyaluronique d’une part, et en céramides d’autre part, peuvent respectivement aider à restaurer l’hydratation de la peau et l’intégrité la barrière cutanée.
✅ Améliorer sa densité: L’usage de nutricosmétiques bien ciblés, comme une cure à base de collagène (ex : LONGÉVITÉ d’Evoleum), peut favoriser une peau plus dense.
✅ Protéger du stress oxydatif: Avec l’augmentation de l’exposition au soleil, les antioxydants (vitamine C, polyphénols, vitamine E) sont essentiels pour prévenir le vieillissement prématuré.
✅ Réveiller la microcirculation: Des massages faciaux, la gymnastique du visage ou l’utilisation de soins nutricosmétiques favorisant la circulation sanguine (ex : ascophyllum nodosum, extrait de pépins de raisin) peuvent aider à raviver l’éclat naturel du teint.
Conclusion : un renouveau cutané influencé, mais pas automatique
Le printemps ne déclenche pas un “reset” naturel de la peau, mais les conditions extérieures plus favorables permettent une meilleure hydratation, un regain d’éclat et un soutien de certains phénomènes métaboliques si la routine de soins est bien ajustée. C’est donc une excellente période pour soutenir et relancer les mécanismes cutanés et anticiper les besoins de la peau avant l’été.
Prendre soin de sa peau passe par une bonne hydratation, des soins externes, mais également par des compléments aux actifs d’intérêt comme les céramosides™. Vous en avez peut-être entendu parler, mais savez-vous ce que sont les céramides, d’où ils viennent, pourquoi ils sont indispensables et comment ils agissent sur votre peau ? Dans cet article, nous vous expliquons tout sur ces actifs et leurs bienfaits pour une peau belle et en santé.
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