Cette recette pensée par Julie Bavant est idéale pour bien démarrer la journée tout en embellissant sa peau. Ce parfait de chia à base de lait végétal, regorge d’ingrédients aux bienfaits antioxydants pour revitaliser et renforcer sa peau dès le réveil.
Pour les adeptes de notre soin cosmétique-à-boire Oxygénation, cette recette de petit déjeuner permettra d’optimiser les effets de la cure. Ses ingrédients vont créer une synergie d’actions avec les actifs présents dans cette formule qui protège du stress oxydatif.
Les ingrédients, pour deux personnes
Pour réaliser ce petit déjeuner gourmand, vous aurez besoin de :
- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- 250ml de lait végétal, celui de votre choix
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 2 yaourts végétaux
- 1 mangue
- 2 feuilles de menthe
Les bienfaits des ingrédients
- Les graines de chia, sont des aliments riches en acide gras, en oméga 3 ainsi qu’en calcium et potassium. Elles sont reconnues pour leur capacité à apporter des antioxydants et des acides aminés, qui vont participer à la reconstitution des protéines clés de la peau comme l’élastine et le collagène.. Sa riche composition en oméga 3, permet de renforcer la barrière hydrolipidique de la peau, qui la protège des agents extérieurs.
- Le thé matcha, est un puissant antioxydant naturel riche en catéchines et tanins, polyphénols puissants qui permettent de diminuer l’inflammation et de protéger les protéines de la peau contre la dégradation. Le thé matcha est un précieux allié de la peau car il va l’aider à se défendre contre les agressions extérieures (pollution, tabac, etc.). De plus, il va booster la structure de la peau en protégeant le collagène et l’élastine, molécules nécessaires à la bonne santé de la peau et à son apparence ferme et souple à la fois.
- Le lait végétal de coco, est riche en protéines et en calcium. Il est aussi reconnu pour sa richesse en acides gras, nécessaire à la peau pour renforcer la barrière cutanée.
- La mangue, est un fruit riche en fibres, vitamines et en polyphénols. 100g de mangue, vous apporte plus de 30% de vos apports journaliers recommandés en vitamine C. Une composition riche qui en fait un partenaire idéal pour se protéger de la pollution. Attention à ne pas en abuser, car c’est un fruit riche en sucre. D’autres fruits peuvent s’y substituer comme les agrumes ou les fruits rouges, qui sont riches en antioxydants.
Préparation
- Faire tremper les graines de chia dans le lait végétal de votre choix, ajoutez-y une belle cuillère à café de thé matcha de bonne qualité et, si vous le souhaitez, une cuillère à soupe de sucre de coco.
- Mélangez bien à l’aide d’une fourchette et laissez reposer une vingtaine de minutes au frais.
- Une fois que le chia a bien gonflé, versez-en une belle cuillère à soupe au fond d’un verre. Couvrez avec du yaourt végétal, sucré à votre goût.
- Terminez avec une dernière cuillère à soupe généreuse de pudding de chia. Réservez au frais le temps de couper une mangue en beaux cubes.
- Servez avec une belle portion de mangue fraîche et quelques feuilles de menthe.
Le petit plus : vous pouvez aromatiser votre yaourt ou votre pudding de chia avec quelques zestes de citron jaune ou une pointe de gousse de vanille grattée.
La cure Radiance d’Evoleum est une solution nutricosmétique conçue pour hydrater la peau en profondeur, raviver l’éclat du teint et protéger les cellules contre les effets des UV et de la lumière bleue. Pour en maximiser les bienfaits, il est essentiel de suivre une routine adaptée. Voici un guide détaillé sur la meilleure manière de prendre la cure Radiance.
1. Quand et comment prendre la cure Radiance ?
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Posologie : Prenez une ampoule Radiance par jour pendant au moins 21 jours, directement ou diluée dans un fond de verre d’eau fraîche. Cette durée et régularité de prise est basée sur les résultats des études cliniques propriétaires que nous avons menées démontrant que l’absorption quotidienne régulière de nos compléments alimentaires a un effet bénéfiques sur la beauté et santé de la peau.
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Horaire recommandé : De préférence le matin, à jeun ou au cours du petit-déjeuner, pour un meilleur métabolisme énergétique des nutriments. Le matin, la dépense énergétique est plus active, facilitant l’activité des cellules.
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Durée de la cure : Une cure complète dure 21 jours (1 coffret) ou 6 semaines (2 coffrets) pour des résultats optimaux. Cette durée correspond aux cycles naturels de renouvellement cellulaire de la peau, qui est d’environ 28 jours.
2. Quels aliments privilégier pendant la cure ?
Pour optimiser les effets de la cure Radiance, il est recommandé d’adopter une alimentation riche en nutriments d’intérêt, basée sur une bonne complémentarité entre les actifs de la cure Radiance, et les autres nutriments des apports alimentaires journaliers, afin de couvrir le scope de nutriments nécessaire à l’obtention d’une peau éclatante :
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Aliments riches en antioxydants : Fruits rouges, agrumes, carottes, tomates et légumes verts pour aider à lutter contre le stress oxydatif. Ces aliments contiennent des polyphénols et des caroténoïdes qui protègent la peau des dommages environnementaux.
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Acides gras essentiels : Poissons gras (saumon, sardines), huile d’olive, graines de lin et noix pour une peau bien protégée. Les omégas-3 réduisent l’inflammation et renforcent la barrière cutanée.
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Aliments riches en collagène : Bouillon d’os, œufs, pour soutenir l’élasticité de la peau. Le collagène est essentiel à la structure du derme et sa production naturelle diminue avec l’âge.
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Hydratation optimale : Buvez au moins 1 à 1,5 litres d’eau par jour pour favoriser l’élimination des déchets de l’organisme et prévenir les maladies rénales. Une bonne hydratation est un facteur clé de l’éclat cutané.
3. Quelles habitudes adopter pour renforcer les effets de la cure ?
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Utilisation d’une protection solaire : La cure Radiance ne remplace pas une crème solaire. Appliquez un SPF + adapté à votre type de peau, surtout en cas d’exposition prolongée. Les UV accélèrent le vieillissement cutané et la production de radicaux libres.
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Une bonne routine de soin : Nettoyez et hydratez votre peau quotidiennement avec des produits adaptés pour optimiser les bienfaits de la cure. Il faut mettre la peau dans les meilleures conditions possibles pour optimiser l’absorption des actifs topiques.
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Un sommeil réparateur : Dormir au moins 7 à 8 heures par nuit aide au renouvellement cellulaire. En effet la nuit joue un rôle important dans ce processus, bien dormir est donc un élément primordial. Pendant le sommeil, le corps est moins exposé aux agressions extérieures, certaines molécules sont donc mieux préservées.
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Réduction du stress : La méditation, le yoga ou les exercices de respiration peuvent contribuer à diminuer le stress et ses effets sur l’apparence de la peau. Le stress chronique augmente la production de cortisol, qui peut, suite à une cascade de réactions, accélérer le vieillissement cutané.
En suivant ces conseils, la cure Radiance d’Evoleum vous aidera à retrouver une mine éclatante, une peau bien hydratée et protégée des agressions extérieures. Intégrez-la à une routine équilibrée pour des résultats visibles et durables.
La peau sèche et les sensations de tiraillement sont des problèmes courants, souvent causés par un manque d'hydratation et une altération de la barrière cutanée. Facteurs environnementaux, mode de vie et vieillissement peuvent aggraver ces sensations d'inconfort. Heureusement, il existe des solutions efficaces pour restaurer l'hydratation et la souplesse de la peau.
Quelles sont les causes de la sécheresse cutanée ?
La peau possède une barrière protectrice naturelle composée principalement de lipides, qui ont vocation de maintenir l’équilibre hydrique et d’ainsi préserver l’hydratation en profondeur. Lorsque cette barrière est altérée, l'eau s'évapore plus facilement, nous parlons alors de pertes en eaux trans-épidermiques, entraînant sécheresse et tiraillements. Plusieurs facteurs peuvent expliquer cette déshydratation :
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Les agressions environnementales : Le froid, l’air sec, la pollution et l'exposition prolongée au soleil fragilisent la peau.
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L'utilisation de produits inadaptés : Les nettoyants agressifs et les cosmétiques contenant de l’alcool ont tendance à assécher la peau.
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L'âge et le vieillissement cutané : Avec le temps, la peau produit moins de lipides et d'acide hyaluronique, essentiels à son élasticité.
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L'alimentation et le mode de vie : Une alimentation pauvre en acides gras essentiels et en antioxydants, ainsi que le stress et le tabac, nuisent à la qualité de la peau.
Solutions pour restaurer l'hydratation de la peau
1. Adopter une routine de soins hydratante
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Utiliser des nettoyants doux sans sulfates pour ne pas altérer le film hydrolipidique.
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Appliquer des crèmes riches en céramides, acide hyaluronique et agents relipidants comme des huiles nourrissantes pour restaurer la barrière cutanée et sceller l’hydratation.
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Protéger sa peau avec une crème solaire pour limiter l'impact des UV.
2. Améliorer son hydratation de l'intérieur avec les cures Evoleum
Les nutricosmétiques jouent un rôle clé dans l'hydratation de la peau en apportant des éléments essentiels de l'intérieur.
La cure Source d'Evoleum : une solution naturelle et efficace
La cure Source a été formulée pour hydrater et protéger la peau en profondeur grâce à une synergie d'actifs puissants :
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Acide hyaluronique : Favorise la rétention d'eau dans la peau, lui redonnant souplesse et volume (Journal of Pathology, 2007).
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Les antioxydants : la vitamine E, la vitamine C liposomale et le leucoselect (pépins de raisin) phytosomal sont des composés qui protègent les cellules de la peau des effets néfastes des radicaux libres.
La cure Radiance : un boost d'éclat et d'hydratation
En plus de la cure Source, la cure Radiance apporte une action complémentaire grâce à :
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Vitamine C : Protège la peau du stress oxydatif et soutient la production de collagène.
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La lutéine et le cuivre : Contribuent à la pigmentation et à l’éclat du teint
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L’algue Ascophyllum nodosum : Aide à l’amélioration de l’hydratation et de la texture de la peau
3. Adopter une alimentation hydratante et protectrice
Certains aliments favorisent naturellement l'hydratation et la protection de la peau :
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Fruits et légumes riches en eau : Pastèque, concombre, agrumes.
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Aliments riches en bons lipides (acides gras omega 3, 6 ou 9) : Avocats, noix, poissons gras.
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Antioxydants naturels : Thé vert légumes verts ou encore fruits rouges aident à protéger l'organisme
Conclusion
Lutter contre la sécheresse et les tiraillements de la peau nécessite une approche globale combinant soins externes, hydratation interne et alimentation équilibrée. Les cures Source et Radiance d'Evoleum sont des alliées précieuses pour restaurer l'hydratation et renforcer la barrière cutanée. En les intégrant à votre routine quotidienne, vous offrez à votre peau les nutriments essentiels pour retrouver douceur, souplesse et éclat durablement.
Un actif breveté est un produit ou un procédé dont l’innovation technique a été reconnue et protégée par un brevet. Ce dernier garantit l’exclusivité du monopole d’exploitation de l’invention sur un ou plusieurs territoires donnés pendant une durée maximale de 20 ans, empêchant d’autres entreprises d’utiliser sans autorisation préalable. Dans l’univers des nutricosmétiques et des soins de la peau, les actifs brevetés jouent un rôle clé dans l’efficacité et la différenciation des produits.
Dans un monde où les compléments alimentaires et plus particulièrement les soins nutricosmétiques abondent, il est parfois difficile de distinguer les formules efficaces des produits ordinaires. Chez Evoleum, nous avons fait de la qualité et de l’innovation les piliers de notre approche. Mais ce qui nous distingue vraiment, c’est l’importance que nous accordons à la synergie entre les actifs qui composent chacune de nos formulations.
De nombreuses études scientifiques démontrent rigoureusement qu’il existe une influence des saisons sur certains phénomènes métaboliques au sein de l’organisme. La peau est un organe fonctionnel qui interagit en permanence avec son environnement. Au printemps, plusieurs éléments peuvent jouer sur son apparence et son renouvellement :