Cette recette pensée par Julie Bavant est idéale pour bien démarrer la journée tout en embellissant sa peau. Ce parfait de chia à base de lait végétal, regorge d’ingrédients aux bienfaits antioxydants pour revitaliser et renforcer sa peau dès le réveil.
Pour les adeptes de notre soin cosmétique-à-boire Oxygénation, cette recette de petit déjeuner permettra d’optimiser les effets de la cure. Ses ingrédients vont créer une synergie d’actions avec les actifs présents dans cette formule qui protège du stress oxydatif.
Les ingrédients, pour deux personnes
Pour réaliser ce petit déjeuner gourmand, vous aurez besoin de :- 4 cuillères à soupe de graines de chia
- 250ml de lait végétal, celui de votre choix
- 1 cuillère à café de thé matcha
- 1 cuillère à soupe de sucre de coco
- 2 yaourts végétaux
- 1 mangue
- 2 feuilles de menthe
Les bienfaits des ingrédients
- Les graines de chia, sont des aliments riches en acide gras, en oméga 3 ainsi qu’en calcium et potassium. Elles sont reconnues pour leur capacité à apporter des antioxydants et des acides aminés, qui vont participer à la reconstitution des protéines clés de la peau comme l’élastine et le collagène.. Sa riche composition en oméga 3, permet de renforcer la barrière hydrolipidique de la peau, qui la protège des agents extérieurs.- Le thé matcha, est un puissant antioxydant naturel riche en catéchines et tanins, polyphénols puissants qui permettent de diminuer l’inflammation et de protéger les protéines de la peau contre la dégradation. Le thé matcha est un précieux allié de la peau car il va l’aider à se défendre contre les agressions extérieures (pollution, tabac, etc.). De plus, il va booster la structure de la peau en protégeant le collagène et l’élastine, molécules nécessaires à la bonne santé de la peau et à son apparence ferme et souple à la fois.
- Le lait végétal de coco, est riche en protéines et en calcium. Il est aussi reconnu pour sa richesse en acides gras, nécessaire à la peau pour renforcer la barrière cutanée.
- La mangue, est un fruit riche en fibres, vitamines et en polyphénols. 100g de mangue, vous apporte plus de 30% de vos apports journaliers recommandés en vitamine C. Une composition riche qui en fait un partenaire idéal pour se protéger de la pollution. Attention à ne pas en abuser, car c’est un fruit riche en sucre. D’autres fruits peuvent s’y substituer comme les agrumes ou les fruits rouges, qui sont riches en antioxydants.
Préparation
- Faire tremper les graines de chia dans le lait végétal de votre choix, ajoutez-y une belle cuillère à café de thé matcha de bonne qualité et, si vous le souhaitez, une cuillère à soupe de sucre de coco.- Mélangez bien à l’aide d’une fourchette et laissez reposer une vingtaine de minutes au frais.
- Une fois que le chia a bien gonflé, versez-en une belle cuillère à soupe au fond d’un verre. Couvrez avec du yaourt végétal, sucré à votre goût.
- Terminez avec une dernière cuillère à soupe généreuse de pudding de chia. Réservez au frais le temps de couper une mangue en beaux cubes.
- Servez avec une belle portion de mangue fraîche et quelques feuilles de menthe.
Le petit plus : vous pouvez aromatiser votre yaourt ou votre pudding de chia avec quelques zestes de citron jaune ou une pointe de gousse de vanille grattée.
#mabeautéintérieure par Leila L.
« Le confinement est venu perturber le bon fonctionnement de mon horloge biologique »
• | Portrait d'une architecte parisienne très active.
Leila L. est la dernière femme à nous confier son confinement à travers #mabeautéintérieure.
A la tête d'un cabinet d'architecture et de décoration à Paris, Leila travaille avec passion pour des hôtels, des restaurants et des particuliers. Un rythme de vie assez effréné pour cette architecte, mais stabilisé par une hygiène de vie équilibrée avec une alimentation saine et la pratique régulière de yoga.
Le temps du confinement, elle a élu domicile dans sa maison de campagne dans le sud de la France. Une période difficile pour Leila qui s'est sentie complètement déconnectée de son rythme habituel. De nature très active mais aussi anxieuse, Leila a eu beaucoup de difficultés à trouver le sommeil pendant cette parenthèse.
• | L'Infusion Beauté Sommeil, pour retrouver un sommeil de qualité
Même post-confinement, les difficultés de Leila pour trouver le sommeil sont toujours présentes. Jade Frucot, experte en nutrition de la peau, a pensé cette recette d'Infusion Beauté, afin d'aider Leila à retrouver un sommeil de qualité.
L'eau de bouleau evoleum, est connue pour ses vertus détoxifiantes et antioxydantes. La cerise, source naturelle de mélatonine s'associe subtilement à la figue, source de minéraux et vitamines. Enfin, on ajoute de la valériane, connue pour jouer sur l'anxiété et les troubles du sommeil.
En complément de cette boisson beauté, Jade recommande à Leila notre soin cosmétique-à-boire Longévité, qui a montré des effets bénéfiques sur l'endormissement grâce à la vitamine B présente dans la cure. Notre soin cosmétique-à-boire Longévité va également agir sur l'apparition des premiers signes de l'âge en stimulant la production de collagène.
• | L’accompagnement holistique evoleum pour prendre soin de soi.
Le sommeil est essentiel pour la beauté de la peau, car beaucoup de processus se mettent en place la nuit.
L'endormissement peut être facilité par la consommation de certains aliments comme les courges, riches en vitamine B, les cerises, par leur teneur en mélatonine, ou encore les féculents, à faible dose.
Par ailleurs, il est vivement recommandé de se déconnecter de tous les écrans minimum 30 minutes avant de se coucher, dont la lumière bleue va perturber l'endormissement. A la place, Jade recommande à Leila d'opter pour un peu de lecture ou quelques étirements avant de se coucher afin de faciliter le sommeil.
Afin de réduire son anxiété, notre experte R&D recommande à Leila de pratique la cohérence cardiaque. Cette pratique, facile à mettre en place, va lui permettre de lâcher prise. A pratiquer 5 minutes, 3 fois par jour. Cette exercice va lui permettre de prendre le contrôle de sa respiration et de diminuer les hormones liées au stress.
La mise en place de cette nouvelle routine va permettre à Leila de retrouver petit à petit le sommeil et de mieux gérer son horloge biologique.
#mabeautéintérieure par Anetta N.
• | Portrait d'une New-Yorkaise confinée
Cette semaine Anetta N., rédactrice en chef d’Hamptons Magazine nous confie sa version du confinement.
Mère de deux garçons et mariée à un Français, Anetta a passé son confinement en famille dans leur maison des Hamptons, charmante région balnéaire à proximité de New-York. Elle nous confie que ce confinement, a surtout été l’occasion pour elle de faire une pause et de passer du temps à la maison, en famille.
Habituée à un rythme de vie soutenu et à voyager régulièrement, rester 3 mois à la maison a été un challenge pour Anetta. Un confinement qui a bouleversé son quotidien professionnel et personnel, mais qu’elle a su accepter avec beaucoup de sérénité pour mieux appréhender l'avenir. Anetta en a profité pour faire beaucoup de sport, notamment du rameur et suivre quelques cours de fitness en ligne.
Cette retraite dans les Hamptons, réputés pour sa communauté agricole, lui a permis de retrouver le plaisir de cuisiner. Anetta et sa famille ont pu profiter des produits frais en provenance directe de fermes et de bouchers des environs. Une alimentation enrichie par quelques compléments alimentaires pour mieux dormir.
• | l’Infusion Beauté Santé Holistique pour une peau éclatante de santé.
Anetta qui a profité sereinement de ces moments à la maison, souhaite désormais continuer dans cette belle lancée.
Anetta nous a confié qu’elle s’hydratait peu, par manque de plaisir. C’est pourquoi Jade, notre experte R&D, a pensé une recette d’Infusion Beauté qui combine plaisir, hydratation et beauté de la peau. Une recette à base d’eau de bouleau evoleum, riche en manganèse et appréciée pour ses vertus détoxifiantes & antioxydantes. La framboise riche en polyphénols, s’associe très bien au concombre et au citron, qui jouent un rôle détox. La menthe apporte un supplément de goût, riche en vitamines et minéraux. Enfin la rose, par ses vertus hydratantes et apaisantes, apporte un vrai confort aux peaux fragilisées.
Une recette idéale pour s’hydrater, pour détoxifier son organisme et pour une peau éclatante de santé.
• | Continuer dans cette belle lancée, l'approche evoleum.
La pratique d'une activité sportive combinée à une alimentation saine et une hydratation régulière font parti des éléments essentiels pour avoir une belle peau. Afin d'accompagner de manière ponctuelle les effets de cette nouvelle routine, notre experte en nutrition de la peau, préconise une cure de nutricosmétique et un soin du visage.
Afin de préserver sa peau du temps qui passe, nous recommandons à Anetta notre cure de nutricosmétique Longévité. Ce soin cosmétique-à-boire va permettre de tonifier et redensifier la peau grâce aux ingrédients d'exception présents dans la cure : le collagène marin et les baies de maqui.
De manière à potentialiser les effets notre soin cosmétique-à-boire, Jade conseille à Anetta de s'offrir un soin chez Martine de Richeville. Martine de Richeville propose un soin remodelage du visage qui permet de tonifier la peau et ralentir le vieillissement naturel de la peau.
#mabeautéintérieure par Amélie & Fleur D.
« Notre acné adulte est réapparu à cause du confinement »
• | Portrait de deux soeurs dont la problématique peau nous rassemble toutes.
Cette semaine, c’est au tour de Fleur et d’Amélie D. de se dévoiler.
Au-delà du lien familial qui les unit, Fleur, 26 ans et Amélie, 28 ans partagent la même problématique peau : l'acné adulte. Deux femmes qui assument leurs imperfections et qui rassemblent une communauté avides de leurs conseils et leur histoire personnelle sur le compte Instagram @skin.andout.
Fleur, la première, est passionnée par la nutrition. Elle suit actuellement une formation pour devenir coach en nutrition. Amélie, la seconde, est passionnée par les soins pour la peau. Elle a développé pendant quelques années les produits d’une marque de cosmétique reconnue. Ensemble, elles se complètent : l’une s’intéresse à l’in, l’autre se concentre sur l’out.
Un confinement qui s'est déroulé dans la sphère familiale à Chinon, chez leurs parents. Un confinement à la fois studieux et heureux pour ses deux jeunes femmes, qui ont profité de cette parenthèse au vert pour lire, se déconnecter et travailler sur leur projet commun.
Malgré une alimentation plutôt healthy et un make-up mis sur pause, le confinement a accentué leur acné. Les raisons ? Le stress lié aux circonstances, leur projet de marque de cosmétique et le manque de pratique sportive comme régulateur d’équilibre émotionnel. Pourtant adeptes du yoga, les cours digitaux avaient une saveur différente : l’effet de groupe et l'énergie collective en moins.
• | L'Infusion Beauté Oxygénation estivale pour un organisme nettoyé et un système immunitaire protégé avant l'été.
Faciliter l'élimination des toxines tout en apportant des antioxydants est fortement recommandée dans le cas de peau à tendance acnéique. Jade Frucot, notre experte R&D a spécialement pensé pour ces deux soeurs, une recette d’infusion beauté pour détoxifier l'organisme au quotidien tout en renforçant le système immunitaire.
L’eau de bouleau evoleum, riche en manganèse est connue pour ses vertus détoxifiantes & antioxydantes. Le romarin, détoxifiant hépatique s’associe subtilement au melon, fruit riche en vitamine C et bêta-carotène. Le curcuma comme le citron, sont appréciés pour leur teneur en antioxydants. Ensemble, ces ingrédients vont aider à éliminer les toxines, pour une peau plus nette et plus hydratée.
Evoleum conseille cette infusion beauté en accompagnement du soin cosmétique-à-boire Oxygénation. Formulée à partir de Polyphénols de pépins de raisins, de jeunes pousses de Genévrier et du complexe micro-nutritif evoleum, cette cure de 21 jours protège la peau face aux agressions extérieures et renforce ses défenses naturelles. Les actifs présents dans ce soin vont stimuler la microcirculation cutanée, favoriser l’élimination des toxines, diminuer l’inflammation et faciliter la cicatrisation.
• | L’accompagnement holistique evoleum pour prendre soin de sa peau.
L’acné est un symptôme, il résulte d’un problème interne à notre organisme. C’est pourquoi l’alimentation, l’activité physique et la cosmétique ont un rôle à jouer.
Chaque semaine, nous vous conseillons un soin proposé par l’un de nos partenaires au savoir-faire unique, encore fragilisé par le confinement. Notre partenaire, le SPA Burgundy propose un soin détox pour la peau : le soin Hinokido. Ce soin est réalisé à l’aide d’un accessoire nommé Hinokibo, qui signifie bâton en bois de Hinoki, un cyprès japonais. Chaque bâton est fabriqué à la main, et permet de décupler les bénéfices du massage manuel tout en favorisant l'élimination des toxines. C’est le soin idéal pour accompagner l’action de notre soin cosmétique-à-boire Oxygénation.
Pour nettoyer l'organisme en profondeur, notre experte Jade Frucot recommande la pratique d’une activité sportive, comme la marche rapide ou la course. A compléter avec de la méditation. La pratique de la cohérence cardiaque va permettre de mieux gérer le stress et les émotions. Le fait de prendre ce temps pour soi, de se relaxer va limiter l'apparition des symptômes liés au stress, qui se manifeste par l’acné pour Fleur & Amélie.
Afin de compléter cette routine beauté in & out, une alimentation à base de fruits et légumes gorgés d’eau comme le melon, le concombre ou la pastèque, va permettre de purifier le corps. Enfin et en complément, une action topique peut aider la peau à cicatriser, limiter l’inflammation et résorber l’acné local.
• | Portrait d’une jeune entrepreneuse parisienne.
Autrefois styliste, Cécile est aujourd’hui à la tête d’une agence de personal shopping, en quête constante de nouvelles expériences à faire découvrir à ses clients, dans le milieu de la mode et du luxe, à Paris.
Habituée à parcourir Paris à pied, sa peau est confrontée quotidiennement à la pollution parisienne. De nature très active, Cécile s'accorde finalement très peu de temps pour elle et pour déconnecter.
Un confinement qu'elle espérait reposant, mais qui s'est finalement manifesté par des difficultés à trouver le sommeil. Un manque de repos, principalement lié à l'anxiété et au stress découlant de la situation actuelle. Un esprit en ébullition permanente qui s'est traduit sur sa peau. Elle la qualifie de "plus terne et moins ferme". Malgré peu de repos, Cécile a profité de ce confinement pour faire beaucoup de sport.
• | L'Infusion Beauté pour soigner son anxiété après le confinement.
De nature très anxieuse, cette période particulière n'a pas poussé Cécile à se détendre et à prendre du temps pour elle.
Afin d'aider Cécile à lâcher prise, Jade Frucot a pensé pour elle une recette d'Infusion Beauté afin de soigner son anxiété. En complément de l'eau de bouleau evoleum qui va drainer le corps et les toxines, Jade recommande l'ajout d'aliments qui vont favoriser la relaxation. Le CBD, aux vertus anti-inflammatoires, va inhiber la production d'hormones de stress. La camomille va aider à réduire l'anxiété, grâce à ses propriétés calmantes. Le curcuma, est recommandé pour ses vertus antioxydantes. Et enfin, pour donner un peu de goût et apporter des vitamines, Jade recommande d'ajouter de la pomme à cette recette d'Infusion Beauté Relaxation.
Un manque de sommeil pour Cécile, qui s'est traduit par une peau plus marquée et moins ferme. Afin de redensifier sa peau en stimulant la production de collagène, notre experte en nutrition de la peau recommande à Cécile notre soin cosmétique-à-boire Longévité. Cette cure de nutricosmétique va apporter du tonus à la peau et prévenir les ridules liées au stress et à la fatigue, grâce à ses ingrédients d'exception comme le collagène marin et les Baies de Maqui. Notre étude clinique menée sur ce soin Longévité a aussi montré des effets bénéfiques sur le sommeil, grâce à la présence de la vitamine B.
• | L’accompagnement holistique evoleum pour prendre soin de soi.
En complément de la recette d'Infusion Beauté Relaxation et de notre cure Longévité, afin d'aider Cécile à se détendre, Jade lui recommande la pratique de la cohérence cardiaque. Ayant du mal à lâcher prise, cette technique de méditation va permettre de faire baisser la tension et de stimuler la production d'hormones de relaxation. A raison de 3 fois par jour pendant 5 minutes, les effets seront bénéfiques sur le sommeil.
Pour une peau éclatante de santé, Jade préconise à Cécile la consommation de légumes feuilles, connus pour leur teneur en nitrates. A combiner avec des champignons, riches en acides aminés, qui vont contribuer à la bonne santé de la peau. Le cru est toujours à privilégier, et à associer à des huiles végétales pour renforcer le film hydrolipidique de la peau.
Enfin, pour stimuler la production de collagène et tonifier la peau, nous recommandons à Cécile le soin remodelage du visage de Martine de Richeville. Ce soin rajeunissant et repulpant permet de ralentir le vieillissement naturel de la peau et de prévenir l'apparition des rides. L'occasion pour Cécile de prendre un peu de temps pour elle tout en prenant soin d'elle.
