La beauté de la peau, sa luminosité, son éclat, sa tonicité, vont dépendre de la façon dont nous la nourrissons sur tous les plans.
Une alimentation adaptée à la cure Longévité.
Les aliments à privilégier en complément de la cure Longévité sont les oméga 3 et les antioxydants. Les oméga 3 sont nécessaires pour nourrir le film hydrolipidique protecteur de notre peau et assurer son élasticité. Ils se trouvent facilement dans le saumon, les petits poissons gras (maquereaux, harengs, sardines,…), les huiles végétales (colza, lin, cameline, bourrache,…) et les oléagineux (noix, amandes,…).
Pour potentialiser l'action du soin Longévité, la consommation d’aliments riches en antioxydants est également recommandée. Les antioxydants évitent le vieillissement prématuré des cellules et nourrissent la peau durablement. Les crucifères comme les brocolis, les choux et les choux-fleurs sont à privilégier.
Aurélie Fleschen préconise également la consommation de fruits rouges, quand ils sont de saison ainsi que les aliments riches en nitrate : la betterave et les légumes-feuilles comme les épinards, la roquette et le chou-kale sont recommandés.
La pratique régulière d’une activité physique.
La peau est le plus grand organe d’élimination, l’activité physique permet d’évacuer les toxines qui encombrent l’organisme notamment par la transpiration. L’activité physique augmente également le débit de circulation sanguine à travers tous les organes et notamment le filtre hépatique, ce qui permet également de nettoyer le sang et de drainer le foie.
Aurélie Fleschen vous recommande de pratiquer toutes les activités cardio selon votre vitalité en complément de la cure Longévité. La marche est essentielle car la plante des pieds est une formidable pompe sanguine. Le minimum sera de marcher 45 min par jour d'affilée à un rythme soutenu.
La gestion de l’équilibre émotionnel.
Le stress chronique entraîne une libération excessive de cortisol, la peau se fragilise, réduit sa production de collagène et l’accumulation de stress sur le long terme peut conduire à un vieillissement prématuré de la peau. Pour ne pas réduire les effets de la cure Longévité, Aurélie Fleschen vous recommande quelques habitudes saines à adopter.
7 à 8 heures de sommeil par nuit est la durée optimale pour permettre la régénération cellulaire. Il est également important de s’octroyer 2 fois par semaine du temps rien que pour soi pour réaliser des exercices de respiration ou pour être en contact avec la nature autant que possible dans le but d’évacuer les tensions et les émotions négatives.
Pour plus d'information sur la naturopathie et ses effets sur l'immunité et la santé, cliquez sur ce lien : Immunité et santé par la naturopathie
L’acide hyaluronique : Une molécule au cœur de la peau
L’acide hyaluronique (AH) est une molécule naturellement présente dans notre corps. Particulièrement dans la peau qui stock 50% de l’acide hyaluronique total du corps humain, les articulations et les yeux. Il joue un rôle clé dans le maintien de l’hydratation et de l’élasticité de la peau grâce à sa capacité unique à retenir jusqu’à 1 000 fois son poids en eau. Avec l’âge, la production naturelle d’acide hyaluronique diminue, entraînant sécheresse, rides et perte de volume cutané.
L ’AH est devenu un ingrédient phare des soins cosmétiques et des compléments alimentaires pour ses nombreux bienfaits sur la peau, mais aussi pour ses applications dans la santé globale.
Les propriétés hydratantes exceptionnelles de l’acide hyaluronique
L’hydratation est essentielle pour préserver la jeunesse et la beauté de la peau. L’acide hyaluronique agit comme une "éponge moléculaire", captant et retenant l’eau en surface dans l’épiderme (couches granuleuses et épineuses) et plus en profondeur dans le derme1. Cette action :
- Réduit la déshydratation cutanée, même dans des environnements secs.
- Améliore la texture de la peau, la rendant plus douce et lumineuse.
- Enrichit la matrice de la peau, pour une peau visiblement repulpée et plus rebondie.
Des études cliniques ont montré qu’un usage quotidien d’acide hyaluronique sous forme de sérums ou de crèmes augmente l’hydratation de la peau de manière significative après 8 semaines.
Un atout anti-âge puissant
Outre ses propriétés hydratantes, l’acide hyaluronique est un allié précieux contre les signes visibles de l’âge :
- Rides et ridules : En comblant les espaces entre les cellules de la peau, l’AH réduit visiblement l’apparence des rides et redonne du volume aux zones creuses.
- Elasticité de la peau : Il est utilisé pour faire face aux forces de compression que subit la peau quotidiennement. Associé au collagène et à l’élastine qui sont utilisés pour faire face aux forces de tension, ils ont ensemble une action complémentaire : ils assurent la cohésion de la matrice dans laquelle ils se trouvent.
- Réparation cellulaire : En favorisant la régénération des tissus lorsque des micro dommages sont causés,sa synthèse augmente au cours des lésions tissulaires et de la cicatrisation, ainsi l'AH régule plusieurs aspects de la réparation tissulaire.
Applications en nutricosmétique : hydrater de l’intérieur
L’acide hyaluronique est également utilisé dans des compléments alimentaires pour hydrater la peau de l’intérieur. La vitamine C de son côté protège la peau contre les radicaux libres et soutient la production naturelle de collagène. En association, ces deux ingrédients ont une action synergique qui offre une protection globale de la peau.
Les études indiquent que la prise orale d’acide hyaluronique améliore significativement l’élasticité et la tonicité de la peau et réduit la profondeur des rides après 28 jours de supplémentation.
Les rides étaient nettement moins marquées (-17,6 %) et moins profondes (-18,8 %), avec des améliorations signifcatives de la tonicité, de l'élasticité et de l'hydratation de la peau. (ROELMI, l’actualité de la nutraceutique 2023)
Les soins Evoleum contenant de l’acide hyaluronique
Chez Evoleum, nous avons fait le choix d’intégrer l’acide hyaluronique à deux de nos soins phares, pour répondre aux besoins spécifiques de la peau et maximiser ses bienfaits :
- Radiance : Une cure nutricosmétique à boire, spécialement conçue pour raviver l’éclat de la peau et stimuler son hydratation. Grâce à une synergie d’actifs puissants, incluant entre autres vitamines C, B6, cuivre, zinc, l’acide hyaluronique contenu dans Radiance aide à lisser les ridules et à redonner luminosité et éclat au teint. Ce soin est idéal pour les peaux fatiguées ou ternes, en quête de régénération et de vitalité.
- Source : Ce soin contient un acide hyaluronique de premier choix, hautement dosé, pour une hydratation en profondeur et une action renforcée sur les signes visibles de l’âge. Nous avons sélectionné l'acide hyaluronique ExceptionHyal®Star car son large spectre de poids moléculaire (entre 50KDa à 3000 KDa) rend son assimilation optimale. Grâce à une technique de sélection moléculaire avancée, il stimule spécifiquement les tissus cutanés. Il est 100% d'origine naturelle, éco-responsable et vegan. Formulé pour convenir à tous les types de peaux, Source offre une action réparatrice et protectrice, en préservant l’intégrité de la barrière cutanée et en réduisant les marques de déshydratation.
Ces deux cures illustrent l’engagement d’Evoleum à associer science et nature pour offrir des soins d’exception, adaptés aux besoins modernes.
Comment intégrer l’acide hyaluronique à votre routine ?
Pour maximiser les bénéfices de l’acide hyaluronique, voici quelques conseils :
- En application topique : Choisissez des sérums concentrés à l’acide hyaluronique à faible poids moléculaire pour une pénétration optimale.
- En complément alimentaire : Optez pour des produits combinant AH et antioxydants pour une action globale sur la peau.
- En injection : Consultez un dermatologue pour des solutions ciblées et durables.
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Conclusion
L’acide hyaluronique est une molécule incontournable pour maintenir une peau hydratée, souple et éclatante. Les soins Radiance et Source d’Evoleum mettent à l’honneur cet ingrédient exceptionnel, en le combinant à des actifs synergiques pour répondre aux besoins variés de la peau. En cosmétique, en nutricosmétique ou en médecine esthétique, l’AH offre des solutions variées et efficaces pour préserver la jeunesse de votre peau et ralentir les effets du temps.
Intégrez-le à votre routine et découvrez une peau visiblement transformée, pour un éclat naturel et durable.
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